search
close
Gülümsemek ruh halinizi güçlendirir. Aynı zamanda, ağrı kesici, mutluluk salgılayan hormonlarında ortaya çıkmasını sağlar ve zararlı stres seviyesini düşürür.
12
10
Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamak, başkalarıyla ilişki kurup sosyalleşmek için mutlaka hobiler edinin. Sosyal hayat hem beden hem de ruh sağlığınız için önemlidir.
12
11
12
12