search
close
Bu sorunun en büyük nedeni 'mutluluk hormonu' olan serotonin eksikliğidir. Aynı zamanda açlık, stres, yemek gibi etkenler de serotonin düzeyini etkilemektedir.
9
2
Unutmayın serotonin beyinde ne kadar fazlalaşırsa, beyninizin gönderdiği 'hala ye' sinyali de kapanacak.
9
3
Sıkıntılı kişilerin mutluluğu yiyeceklerde aramaya çalışmasının nedeni de serotoninle ilgilidir. Bazı yiyecekler gerçekten de daha iyi hissetmenizi sağlar.
Mutluluğunuzu arttıracak yiyecekleri öğrenmek için tıklayın!
9
4
Karbonhidratlarda, tatlılarda ve nişastalı yiyeceklerde bulunur.
9
5