Serotonin oluşturmayan besinler arasında protein de vardır. Yani yemek sonrası açlık hissettiğinizde protein içerikli gıdalar tüketmeniz bir işe yaramaz. Onun yerine yemekte serotonin içeren gıdalar tüketin ve beyniniz tok olduğunuzu anlasın.