Diyet yapanlar için ideal bir meyve olma özelliği taşır. Kan şekerinin yavaş bir şekilde yükselmesini sağlayan lifler aynı şekilde düşüşü de yavaşlattığından ani acıkma krizlerini önler.Hem düşük kalorili olması hem de tok tutması açısından kilo verme sürecinde etkilidir.

Antioksidan etkilere sahip flavonoidler sayesinde hücre hasarını önleyerek kalp hastalıklarına karşı etkin bir koruma sağlar.

Lifli bir meyve olmasından dolayı sindirim sistemi sorunu çekenler tarafından tüketidiğinde bağırsak faaliyetlerini düzenlemeye yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde kabızlığa çare olur.

Kandolaşımını düzenler.