Dağ tütünü, haricen kullanıldığında boyun ağrısını iyileştirecek güçlü bir kas gevşeticidir. Vücut tarafından emildiği zaman, enflamasyonu azaltır ve aynı zamanda etkilenen kasların oksijenlenmesini hızlandırmaya yardımcı olmak için dolaşımınızı harekete geçirir. Bir fincan ılık suya birkaç damla dağ tütünü ilave edip hemen pamuklu bir bezle kompres yapın. 10 dakika sonra dinlendirin ve tedaviyi günde iki kez tekrarlayın.

Lavanta esansiyel yağı, boyun sertliği ve ağrısına çözüm olabilecek yatıştırıcı, antienflamatuvar özelliklere sahiptir. Gevşetici kokusu, kaslarınızı gevşetirken bu sorunla birlikte gelen stresi de çözer. Avuçlarınıza biraz lavanta esansiyel yağı koyun, avuçlarınızı birbirine ovun ve hafifçe boynunuza masaj yapın. 5-8 dakika boyunca yumuşak hareketler yapın ve gerekirse bu masajı günde iki kez tekrarlayın.

Biberiye yağını masajlarla uygulamak, bölgedeki dolaşımı artırır ve birkaç dakika içinde kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız. Az miktarda biberiye yağını elinize dökün ve hafifçe dairesel hareketlerle boynunuza ve omuzlarına sürün. Durumunuzu daha da kötüleştirebileceği için çok fazla basınç uygulamaktan kaçının. Masajı günde iki defa tekrarlayın.

Portakal kabuğu çayı boyun bölgesinde gerginlik ve stres tedavisinde yardımcı olur. Bunu sıcak kompreslerde kullanmak, bu sorunun neden olduğu ağrı ve kas kasılmalarını hafifletmeye yardımcı olur. Suda portakal kabuğunu kaynatın. Ortaya güzel bir çay çıktığında, sıvıya temiz bir bez batırın. Cildiniz için uygun bir sıcaklığa sahip olduğundan emin olun, sonra etkilenen bölgeye uygulayın. Günde iki ya da üç defa tekrarlayın.