BOL BOL SU İÇİN 

Vücudumuzun yarıdan fazlasını su oluşturmaktadır. Bu nedenle vücudumuzdaki her sistemi ve fonksiyon suya dayanmaktadır. Yanınızda sürekli olarak su bulundurmaya özen göstermelisiniz. Vücudunuzu susuz bırakmayın. Yeterli miktarda su içmeniz cildinize parlaklık verecektir. Bunun yanı sıra vücudunuzdaki toksinlerden arınmanıza da yardımcı olacaktır. Su kırışıklıkları uzak tutmaya da yardımcı olmaktadır. 

YEŞİL ÇAY İÇİN 

Yeşil çay antioksidan içeren bir içcecektir. Kan dolaşımını hızlandırmasının yanı sıra aynı zamanda kolestrolü de azaltmakta ve cildin sağlıklı görünmesine de yardımcı olmaktadır. Kilo vermek isteyenler için de vazgeçilmez bir nimettir.

RAHAT BİR UYKU UYUN 

Vücut uyuyrken kendi kendini onarmaya yardımcı olmaktadır. 6-8 saat boyunca uyku uyumak, kendinizi uyanık hissetmenize yardımcı olakcatır. Düzenli uyuyarak parlayan bir tene sahip olacaksınız, göz altındaki koyu halkalarınız azalacak ve yaşlanma sürecinizi yavaşlatacaksınız.

SPOR YAPMAYI İHMAL ETMEYİN 

Egzersizin cilde fayda sağladığı kanıtlanmıştır. Egzersiz hem cilde fayda sağlamakta hem de ruh halini iyileştirmektedir. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olmaktadır. Spor yapmak vücuttaki toksinlerin atılmasını da sağladığı gibi mutluluk hormonlarının da artmasına yardımcı olmaktadır.