B1 vitamini içeren ananas bu sayede vücudun zinde ve enerjik kalmasına yardımcı olur. B1 vitamini düzenli tüketildiğinde vücudun daha az toksin biriktirmesine yardımcı olur. Bu da kilo vermeyi tetikler.

1. Gün

Sabah

100 gram yağsız beyaz peynir, 1 bardak ananas suyu, Ananas özü

Öğlen

1/2 adet ananas,1 bardak ananas suyu

Akşam

100 gram tavuk göğsü (haşlama), 1 bardak ananas suyu, 1/2 adet ananas

2. Gün

Sabah

100 gram yağsız beyaz peynir, 1 bardak ananas suyu, Ananas özü

Öğlen

1/2 adet ananas, 1 bardak ananas suyu

Akşam

100 gram tavuk göğsü (haşlama), 1 bardak ananas suyu, 1/2 adet ananas

Ananas diyetini uygularken gün boyunca en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Unutmayın ki bu diyet en fazla 3 gün uygulanır. Sürekli uygulanacak bir beslenme biçimi değilidir. Üç gün uygulayıp ardından 1 ay boyunca ara verin. Verdiğiniz bu arada ise yine beslenmenize dikkat edin ki verdiğiniz kiloyu geri almayın.