Çatlaklar nasıl geçer?
Biz kadınların en büyük problemi olan çatlaklardan sizi kurtaracak 4 önerimiz var!
1 - Bol su tüketin
Çatlak oluşumunda birçok faktör etkilidir. Genetik olarak şanslı olan bazı kadınlarda hayatının hiçbir döneminde bir tane bile çatlak oluşmazken, bazı kadınlarda 4-5 kilogramlık kilo değişimlerinde bile çatlaklar oluşabiliyor. Önleminizi almak için bol bol su için; nemli bir cilt daha kolay esneyecektir.
2 - Cildinizi nemlendirin
En güzel çatlak, henüz oluşmamış çatlaktır, yani çatlaklar oluşmadan, çeşitli önlemlerle, ısrarlı bir bakımla engellemek gerek. En etkili bakım önerilerinden biri ise cildinizi her daim nemlendirmek. Sabah ve akşamları günde 2 kere uygulayacağınız çatlaklarla savaşan yağlar cildinizin esneme kapasitesini artıracaktır. Özellikle hamilelik döneminde iyi bir nemlendirici bakım yağı/kremi edinin. Bizim favorimiz ise Bio-Oil oldu.
3 - Hızlı kilo alıp vermeyi bırakın
Çatlaklar cildin aşırı gerilmesi sonucunda, derideki elastik dokuda oluşan yırtıklardır aslında. Vücudunuzdaki ani kilo iniş ve çıkışları derinizin gerilmesine neden olur. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programıyla kilolunuzu sabitlemeye çalışın.
4 - Spor yapın
Esnek bir vücutta çatlak oluşma riskini azaltırsınız. Vücudunuzu esnetmek için de spor yapmak şart. Pilates ve yoga en popüler seçenek olarak gözükse de gün içinde yapacağınız yürüyüşlerde vücudunuzu güçlendirir.