Ağzınızı açın dilinizi yuvarlayıp kapatın. Bu hareketi de 10 kez tekrarlayın.

Kafanızı yukarı doğru kaldırın ve öpücük atma hareketini yapın. Başınızı normal pozisyona getirip hareketi tekrarlayın.

Dilinizi çıkarıp aşağı doğru itin. Bu egzersizi de yine 10 kez tekrarlayın.

Çenenizi ileri doğru itin ve geri getirin. Tekrarlayarak bu hareketi de yapın. Her gün bu hareketleri yaptığınızda sizler de değişimi fark edeceksiniz.