search
close
''Yemek yerken konuşulmaz'' lafını biz karın gurultusuna uyarlıyoruz ve yemek yeme esnasında hız yenen yemekler ve hızlı konuşmalar esnasında oluşan durumlarda hava yutmayı kolaylaştırmaktadır.
6
2
Derin iç çekmeler ve kendinizi zorlayarak çıkardığınız geyirikler de hava yutmanızla alakalıdır. Emilmeyen su ile içeride sıkışan hava gurultu seslerinin çıkmasına neden olmaktadır. Karnınızda olan guruldamaları engellemek oldukça zordur.
6
3
Karnınızın gurultusunu dindirmek için bitki çayları içebilirsiniz. 1 çay kaşığı zeytin yağı ya da 1 bardak limonlu çay içmenizi öneriyoruz
6
4
Genellikle maya içeren yiyeceklerde karın gurultularınıza sebebiyet vermektedir. Karbonhidratlı gıdalar, fasulye ve lifli yiyecek tüketimlerinize biraz dikkat edebilirsiniz.
6
5