search
close
Düzenli uyku insan sağlığının bir çok alanını etkilemektedir. Eğer ki günlük 7-8 saat kadar bir uyku düzeni oluşturursanız vücudunuzda oluşan ödem sorununuzu tetikleyebilirsiniz.
7
2
Ödemin önüne geçmek istiyorsanız günde yaklaşık 2-2.5 litre su tüketmelisiniz. Suyu sadece ödemi atmak için değil cilt güzelliğiniz, böbrek problemleri yaşamamak için günlük 2.5 litre su tüketmeyi alışkanlık haline getirmenizi tavsiye ediyoruz.
7
3
Ödemden kurtulmanın bir diğer yöntemi ise probiyotik yoğurt ve kefir tüketmekten geçiyor. Posası olan gıdalar kolonun çalışmasını destekleyerek vücudunuzdan ödemi atmanızda kolaylık sağlıyor.
7
4
Şikayetçi olduğunuz ödemden bir an önce kurtulmak için gün içerisinde biberiye, kiraz sapı gibi bitki çaylarını tüketebilirsiniz.
7
5