search
close
Ödemin önüne geçmek istiyorsanız günde yaklaşık 2-2.5 litre su tüketmelisiniz. Suyu sadece ödemi atmak için değil cilt güzelliğiniz, böbrek problemleri yaşamamak için günlük 2.5 litre su tüketmeyi alışkanlık haline getirmenizi tavsiye ediyoruz.
7
3
Ödemden kurtulmanın bir diğer yöntemi ise probiyotik yoğurt ve kefir tüketmekten geçiyor. Posası olan gıdalar kolonun çalışmasını destekleyerek vücudunuzdan ödemi atmanızda kolaylık sağlıyor.
7
4
Şikayetçi olduğunuz ödemden bir an önce kurtulmak için gün içerisinde biberiye, kiraz sapı gibi bitki çaylarını tüketebilirsiniz.
7
5
Günlük yaşamınızda tükettiğiniz hazır gıdalar, konserveler, turşuların içeriği tuz yönünden zengin olduğu için dikkatli olmalısınız.
7
6