Papatya çayının  rahatlatıcı etkisi ile mışıl mışıl uyuyacaksınız.

Kiraz suyu içerisinde bulunan A ve C vitamini ile hem sağlıklı hem de yine uyku bozukluğunu düzenlemede etkili.

Çarkıfelek çayı da uykusuzluğa iyi gelen içeceklerden.

Pirinç her ne kadar kilo almaya neden olsa da çok kaçırmamak kaydıyla uykusuzluğa iyi gelen yiyeceklerden.