SU 

Su vücudun her alınında etkisi olan ve yaşamın devamı için gereklidir. Aynı zamanda vücuda enerji vermektedir. Sürekli olarak kendinizi yorgun hissediyorsanız bu da bol bol sü tüketmeniz gerektiği anlamına gelmektedir. 

SOMON

Omega3 deposu olan somon kas ve diğer çeşitli dokuların oluşmasını sağlayan enerji vermektedir. Gün içerisinde vücuda enerji sağlamakla beraber hafızayı güçlendirmektedir.

FASULYE 

Vücuda enerji veren besinlerden biri de fasulyedir. Günlük hayatımızda düzenli olarak tükettiğimiz fasulyenin içerisinde protein ve kompleks karbonhidrat sayesinde gün içerisinde sizi enerjik tutar.

CEVİZ

İçerisinde en çok omega3 bulunduran kuruyemişlerden biri cevizdir. Ceviz gün içerisinde size enerji sağlayacak alternatif besinlerden biridir.