Menstrual kaplar Adet kanaması için kullanılan ped ve tamponlar geçen yüzyılın yöntemleri diyebiliriz. Menstrual kaplar tüm dünyada giderek yaygınlaşıyor. Menstrual kaplar bir çok kadının uzun zamandır beklediğini biliyoruz. Tıbbı silikondan üretülen bu kaplar %99 oranında sızıntısızlık garanti ediyor. Menstrual kaplar yıkanabilir ve silikon olduğundan tekrar tekrar kullanılabiliyor.

Adet külotları Menstrual kaplar konusunda hala sızıntı açısından endişeliyseniz, adet külotlarını tercih edebilirsiniz. Tampon ya da adet kaplarını, adet külotlarıyla giyebilirsiniz.

Potasyum açısından zengin besinler Potasyum açısından zengin besinlerin adet sancısını azalttığı kanıtlandı. İçinde bol potasyum olan muz, adet dönemlerinizin kolay geçmesini sağlayacaktır.

Tuzsuz atıştırmalıklar Tuzlu besinler daha da şişkin hissetmenize neden olacaktır. Adet döneminin verdiği şişkinlikten kurtulmak için meyve ve tuzsuz yiyecekler tercih edebilirsiniz.