search
close
00.00-02.59 arasında: Vücut kendini kapatır. Uyku hormonu melatonin zirveye ulaşır. Dikkat ve uyanıklık en düşük seviyeye iner. Beyin kendini yıkarken, hafızayı da güçlendirir.
9
2
03.00-05.59 arasında: Vücut hızla uykulu hale gelir. En düşük iç vücut ısısı oluşur. Ciddi astım nöbetleri yaygın şekilde ortaya çıkar. Normal doğumların büyük bölümü gerçekleşir.
9
3
06.00-08.59 arasında: Kalp krizi tehlike bölgesi. Uyanmak için iyi bir zaman
ancak kalp krizi riski yüksek. Erkeklerin en çok testosteron hormonu salgıladıkları dönem.
9
4
09.00-11.59 arasında: Zihnin en uyanık olduğu zaman dilimi. Kortizolun en yüksek olduğu seviye. En üst düzeyde uyanık olduğunuz dönem. Kısa süreli hafızanın en güçlü olduğu dönem.
9
5