Yüksek kolesterolün sebepleri nelerdir? Yüksek kolesterolün başlıca 3 nedeni vardır. 1- Kalıtım: Ailede kolesterolü yüksek kişilerin bulunması 2-Beslenme: Doymuş ve trans yağlardan zengin beslenme alışkanlığı 3-Obezite: Yaş normallerinin üzerinde bir kiloya sahip olmak

Kolesterolü düşürmek için neler yapılmalı? -Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin beslenilmeli. -Protein için yağsız et, derisi alınmış kanatlı hayvan etleri, balık, baklagiller tüketilmeli. -Yağsız veya az yağlı süt ürünleri tüketilmeli.

-Margarin kullanılmamalı, zeytinyağı kullanılmalı. -Şeker ilaveli yiyecek ve içecekten kaçınılmalı. -Yürüyüş, koşu, bisiklete binmek, yüzmek başta olmak üzere çocuklar günde en az 1 saat fiziksel aktivite yapılmalı. Egzersiz HDL düzeyleri arttırılmalıdır.

-Kolesterol düzeyleri >129 mg/dl olan çocuklar kolesterol düşürmeye yönelik diyete alınmalı ve fiziksel aktivitelerini arttırıcı spor programlarına teşvik edilmeli, 3-6 ay sonra tekrar kolesterol düzeyleri ölçülmelidir.