Kocaman bir sarılma bedeni ve ruhu nasıl iyileştiriyor?

Sarılmak; sana güveniyorum, sende bir tehlike sezmiyorum, yanında olmaktan korkmuyorum, beni koruyan ve anlayan birisi var anlamına geliyor.

Sarılmak kimi zaman özlemi sona erdirmek, bazen de yeni bir şeyi başlatmaktır. Sarılmak, karşınızdaki insanın sevincine, kimi zaman da acısına, üzüntüsüne ortak olmaktır. Sarılmak, sevginin, özlemin, samimiyetin ve pozitif enerji vermenin ifadesi. Kendimizi yalnız ve olayların altında kalıyor duygusu hissettiğimizde, sarılacak birisinin olması gücümüzü artırıyor. Ancak hepsinin amacı ortak. Sarılmak yakın olmaya duyulan bir ihtiyaç.

Yapılan araştırmalar, sarılmanın vücudumuza ve ruhumuza yararlı olduğunu söylüyor. Psikolog Virginia Satir, yaşamaya devam etmek için günde 4 kucaklaşmaya, büyüyüp gelişebilmek için de 12 kucaklaşmaya ihtiyacımız olduğunu belirtiyor. North Carolina Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, stres altındayken salgılanan kortizol hormonunun, en az 20 saniye süren bir sarılmadan sonra özellikle kadın deneklerde düştüğü görüldü. Sarılmak stres seviyesini düşürüyor ve ruh halini iyileştiriyor.

Önemseme duygusunu harekete geçiriyor Aynı araştırmanın sonuçlarına göre, sarılmak oksitosin adlı bağ kurma ve sarılma hormonu olarak da bilinen hormonu üretmemizi sağlıyor. Sevgi ve önemseme duygularını harekete geçiriyor.