Kalbiniz kırıldıysa bulmaca çözün Araştırmalar beyninizin sağ tarafının duygusal fonksiyonları yerine getirdiğini, sol tarafının ise mantıksal ve doğrusal çalıştığını, dolayısıyla matematiksel işlemler, analiz, konuşma gibi konularda işlev gördüğünü ortaya koyuyor. Bu yüzden kalbinizin kırık olduğu, kendinizi duygusal olarak zayıf hissettiğiniz durumlarda beyninizin sol tarafını devreye sokup, rahatlamaya çalışın. Mesela bulmaca veya matematik problemi çözerek beyninizin sol tarafını çalıştırabilirsiniz. Böylece hem daha mantıklı düşünecek hem de sizi üzen düşüncelere yoğunlaşmaya fırsat bulamayacaksınız.

Koşmayın, adım atın Hayatınızda bir süredir var olan ve çözmek istediğiniz problemleriniz varsa, onlarla başa çıkabilmek için koşmak yerine küçük adımlar atın. Bu sayede tek etapta çözülmesi çok güç görünen ve bu yüzden paniğe kapılmanıza yol açabilen sorunların çözümünün zaman alsa da aslında çok da zor olmadığını göreceksiniz. Boş verin, gitsin! Bağışlayın ve unutun! Bugüne kadar size haksızlık yaptığını düşündüğünüz için öfke duyduğunuz insanları bağışlayın ve unutun. Unutmayın ki öfke ve kin sizi içten içe kemiren en kötü ve negatif duygulardan biri.

Kendinizi başkasıyla kıyaslamayın Kendinizi başka insanlarla kıyaslama huyunuz varsa, bundan hemen vazgeçin. Hiç kimse bir diğerinin eşi olamaz. Siz de kendinizi artılarınız ve eksilerinizle kabul etmelisiniz. Hem kıyasladığınız kişilerin yaşamları dışarıdan mükemmel görünebilir ama iç dünyaları aslında pek de tahmin ettiğiniz gibi olmayabilir. Valizlerinizden kurtulun Her insanın geçmişinde mutlu hatıralar olduğu gibi, canını sıkan, hatırlamak istemediği anılar da oluyor. Maalesef bazı kişiler hoşlanmadıkları ve hatırlamak istemedikleri olayları tıpkı eski valizler gibi hiç bırakmadan ömürleri boyunca taşıyor. Bunun sonucunda da mutsuzluk ve sıkıntılar peşlerini bırakmıyor. Oysa bu valizlere ihtiyacınız olmayabilir.

Her şey ‘sevmekle’ başlar Sevgi ve mutluluk paylaştıkça artar. Bu nedenle eşinize, arkadaşlarınıza, çocuklarınıza sık sık onları ne kadar sevdiğinizi söylemekten çekinmeyin. Mutlu olmak için çevrenizdekilere daha sık teşekkür edin. Çünkü onların mutlu olduklarını gördükçe hem kendinizi iyi hissedersiniz, hem de ilişkinizi geliştirmiş olursunuz. Kendinizle dalga geçin! Siz eşsiz bir insansınız. Evrende başka benzeriniz yok ama yine de kendinizi çok fazla da ciddiye almayın. Çünkü siz de etten kemikten bir insansınız ve hatalar da yapabilirsiniz. Kendi hatalarınızla dalga da geçin ve mizahı kullanmaktan çekinmeyin.