search
close
Kalp:
Düzenli olarak yapılan spor, büyük tansiyonun dengelenmesinde ilaçlar kadar fayda sağlıyor.
8
2
Vücut:
Günde ortalama bir veya iki saat yapılan yürüyüş ve egzersizler kanser riskini % 16 azaltıyor.
8
3
Kemikler:
Haftada en az üç kere yapılan egzersizler kemiklere iyi geliyor ve kemik yapısını güçlendiriyor.
8
4
Bağırsaklar:
Haftada üç gün yapılacak orta veya yoğun egzersizler, huzursuz bağırsak sendromunu iyileştiriyor.
8
5