ağırlık Haberleri

4 haftada kilo verdiren 2 şahane egzersiz

4 haftada kilo verdiren ve kas yaptıran 2 şahane egzersizin detaylarını sizler için derledik. 4 haftada kardiyo ve kuvvet egzersizleri yaparak fitleşin.

Ağırlık çalışmaya başlamadan önce kardiyo yapmak şart mı?

Ağırlık çalışmasından önce mutlaka kardiyo yapılmalı mı? Milli Sporcu ve Vücut Geliştirme Eğitmeni Kerim Topsakal'ın tavsiyesi.

Çok Okunanlar