antrenman Haberleri

Spordan sonra neler tüketilmeli?

Spordan sonra neler tüketilmeli? Antrenman sonra beslenme nasıl olmalıdır? Merak edilenleri Spor Eğitmeni Yusuf Özden'den öğrendik.

Spora başlamadan önce kilo vermek gerekir mi?

Spora başlamadan önce kilo vermek gerekir mi? Tüm merak edilenleri Spor Eğitmeni Yusuf Özden'den öğrendik.

Spor yapmadan kas yapmak mümkün mü?

Spor yapmadan kas yapmak mümkün mü? Tüm merak edilenleri Spor Eğitmeni Yusuf Özden'den öğrendik.

Terlemenin kalori yakmaya etkisi var mı!

Egzersiz sırasında bedeniniz yanabilir ve terleyebilirsiniz. Ancak terlemek kalori yakıldığını gösterir mi ve kalori yakıp yakmadığımızı nasıl anlarız? İşte yanıtları…