fitness Haberleri
Kilo vermeye yardımcı 11 egzersizKol ve bacakların ısınması ile başlayan Rafinera Egzersizleri karın, bel, sırt ve kalça kaslarını çalıştıran egzersizlerle devam ediyor.
Lahana suyu kürü tarifi!Vücutta biriken toksinlerden arınırken fazla kilolardan da kurtulmaya yardımcı olan bu kürün selülit yok edici özelliği de var!
Suyun içinde yapılacak 10 egzersizSağlıklı ve fit bir vücut için su gerekiyor. Üstelik bu kez içmek için değil. Suyun vücudunuza uyguladığı baskıyı kullanarak kolayca incelebilir, kemik ağrılarınızdan da kurtulabilirsiniz. Nasıl mı?
Yatakta yapılabilen egzersizler!Sabahları erkenden spor salonunun soğuk duvarları arasında egzersiz yapmak istemiyor musunuz? İşte sizi sıcacık yatağınızdan çıkarmayacak hareketler...
Yüzmek nelere iyi geliyor?İster yavaş ister yarışma şeklinde olsun yüzmenin vücuda etkisi saymakla bitmez. Peki yüzmek nelere iyi geliyor?
Yüzmek nelere iyi geliyor?Yüzenler yürüyenlerden daha uzun yaşıyor!
Bu 7 spor çok yağ yaktırıyor!Dünyaca ünlü eğitmenden en çok yağ yaktıran yedi spor önerisi...
Uzmanlar yağ yaktıran bu 7 sporu öneriyorDünyaca ünlü eğitmen Ramona Braganza sizler için en çok yağ yaktıran bu yedi sporu söyledi. Bakalım hangi spor, ne kadar kalori harcatıyor.
Yürüyüş yapmanın temel faydaları!‘Hiçbir şey yapamıyorsanız bile yürümekten asla vazgeçmeyin’ diyen eski milli jimnastikçi ve Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, yürüyüşün faydalarını şöyle sıraladı...
Yürüyüş yapmanın temel faydaları!Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, yürümenin sağlığa ve kilo vermye faydalarını anlattı.
Lily Aldridge'den egzersiz hareketleri!Bir melek gibi egzersiz yapmaya hazır mısınız? Victoria's Secret modeli Lily, sizi forma sokacak egzersiz hareketleri gösteriyor!
Daha iyi bir vücuda sahip olmanın 10 yolu!Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, size daha iyi bir vücuda sahip olmanın 10 yolunu gösteriyor!
Kalça şekline uygun egzersiz hareketleri!Vücudunuzu şekle sokmak için uyguladığınız egzersizler istediğiniz sonucu vermiyorsa kalçanıza uygun egzersizler yaparak hayalinizdeki vücuda sahip olabilirsiniz!
Daha güzel bir vücut için yapılması gerekenler!Daha iyi bir vücuda sahip olmanın 10 yolu...
Kalça şekline uygun egzersiz hareketleri!Vücudunuzu şekle sokmak için uyguladığınız egzersizler istediğiniz sonucu vermiyorsa kalçanıza uygun egzersizler yaparak hayalinizdeki vücuda sahip olabilirsiniz!
Yaza sımsıkı kollarla giriyoruz!Yaz geldi, artık kısa kolluları çıkarma ve cömertçe sergileme zamanı. Bir türlü forma girmeyen ve yer çekimine yenik düşen kollarınız sizi rahatsız ediyorsa bundan kurtulmanız çok basit!