Katy Perry fit görünmek için ne yiyor?

Kalorisi yok denecek kadar az olan mantarlar, lif bakımından zengin oluşlarıyla uzun süre tok kalmayı sağlıyor.

Katy Perry de, bir süreliğine çok sevdiği  Çin ve İtalyan mutfağına ara vererek,  mantar yemeğe ağırlık vermiş. 

Perry’nin önerdiği 14 günlük diyetin özelliği, öğle ve akşam öğünlerinin mantarlı yemekler içermesi... Kalça ve karın bölgesindeki kilolardan kurtulmaya yardımcı olmasıysa, bu diyetin en önemli özelliği!

Beslenme Uzmanı Keri Glassman’a göre, Perry’nin diyetinin ya da mantarların öyle çok da sihirli bir tarafı yok. Hamur işleri ve benzeri kilo almaya neden olan yiyecekleri bir kenara bırakıp, besin değeri yüksek olan mantarla beslenmeye başladığınızda, kilo vermenizin olası bir durum olduğunu açıklıyor Glassman…

Elbette mantarlar diyet listelerinin önemli besinlerinden ama bütün alkışı mantarların toplamasına gerek yok! Öncelikli olan beslenme alışkanlığını değiştirebilmek!

Ancak diyet yaparken işinizi kolaylaştırıcak, yağ yakımına yardımcı besinler olduğunu da hatırlatalım!