Tost ye, iki kilo ver!

Günlük 6 tane tost yeme hakkınız var. Ara öğün veya farklı bir yiyecek tüketmemeniz gerekiyor.

Tost diyetiyle, hem tok kalacak, hem de kilo vereceksiniz.

Bu diyeti 3 gün tekrarladıkçan sonra, ara verin. 2 hafta uygulamamanızı tavsiye ediyoruz.

Ayrıca günde 2,5 litre su tüketmeyi ve iki kere yeşil çay içmeyi unutmayın.

Tost diyeti

Sabah

2 tane kepek ekmeğine yapılmış tost
1 bardak şekersiz çay

Kepek ekmeğine 2 ince dilim kaşar koyun. Ekmeğin dilimlerinin ince olması gerekiyor.

Öğle

2 tane kepek ekmeğine yapılmış tost
Light ayran

Akşam

2 tane kepek ekmeğine yapılmış tost
1 bardak çay