kilo verme Haberleri
60 kilo zayıfladı! Dönüşümü inanılmaz!135 kiloya kadar çıkan Avustralyalı Natalie Burtina, basit uygulamalar ile kısa zamanda 60 kilo zayıflayarak yepyeni bir görünüme kavuştu.
Doğum kilolarını vermek o kadar zor değil!Diyetisyen Neslihan Aktepe, doğum kilolarından kolayca kurtulmak için tavsiyelerde bulunurken bir de örnek diyet menüsü sunuyor.
Yağ yakan 6 kolay ara öğün önerisi!Kilo vermek için diyet yapanlara harika tarifler sunuyoruz. İşte yağ yakan 6 kolay ara öğün...
Her gün tüketilmesi gereken 6 yiyecek!Diyet programınızda bazı besinleri her gün tüketmeniz zayıflamanıza yardımcı olabilir.
Kilo vermek için ara öğün hangi saatte yenmeli?Uzman Diyetisyen İpek Ağaca, ara öğünlerin neden daha hızlı kilo verdirdiğini ve hangi saatlerde neler yemek gerektiğini anlatıyor.
Kilo vermeye başlarken yapılan hata!Kilo vermek için yola çıkarken yapılan en sık hata, ağır bir listeyle hedefe varmaya çalışmak. Ağır listeler zayıflama programını terk etmenize yol açabilir. Peki, ne yapmalı?
Daha çok yağ yaktıran 9 alışkanlık!Size verdiğimiz bu ipuçlarını alışkanlık haline getirirseniz, daha fazla yağ yakabilirsiniz.
Zayıflamak, kiloları taşımaktan daha kolay!Hem ruhsal hem de bedensel olarak duyduğumuz ihtiyaç bize hafiflemenin çarelerini aratır. Fazlalıkları atarız ve özgürleşiriz… Ruhumuz gibi kıyafetlerimiz de hafifler. Peki ya kilolarımız?
Kilo vermenin 6 ilginç etkisi!Aşırı kilolardan kurtularak, düzgün bir fiziğe kavuşmak elbette insanın kendini daha iyi hissetmesini sağlayabilir. Ancak zayıflamanın getirdiği başka ilginç yan etkiler de bulunuyor.
Kaybettiğiniz yağlar ne oluyor?Örneğin spor ve diyet yaparak 10 kilo verdiğinizde, vücudunuza veda eden yağlar nereye gidiyor? İşte yanıtı…
Diyet hakkında inanmamanız gereken bilgiler!Bariatrik Lab ekibinden, Uzman Diyetisyen Nazlı Acar, "Zayıflama uğruna pek çok hata yapılıyor. Bu hataların en büyük sebebi zayıflatan sihirli besin arayışı. Aslında böyle bir mucizevî bir besin yok, mucizeyi yaratan kişinin sabrı.” diyor.
Yazın kilo vermeye yardımcı 6 yiyecek!Yaz aylarında sağlıklı besinler yiyerek daha kolay zayıflamak mümkün. İşte kilo verirken yararlanabileceğiz 6 sağlıklı besin.
Kendinize uygun fitness aktivitesi seçin!Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton; forma girmek için spor yapmaya başlayacaklara önemli tüyolar verdi.
Ezber bozan değişikliklerle daha kolay kilo verin!Zayıflama diyetlerinde yağı kısmanın, hatta tamamen kaldırmanın bir çözüm olduğu sanılıyor. Halbuki, rafine gıdalara (beyaz un, şeker,..) vücudun yağ depolamasında daha büyük suçlu!
Yaşamınızı değiştirecek 20 beslenme formülü!Yaşam kalitenizi yükseltecek ve hem daha sağlıklı hem de güzel bir vücuda kavuşturacak bu önerilere göz atmadan geçmeyin!
Tatlı krizlerinin nedenleri ve önleme yöntemi!‘Beden aklıyla zayıfla’ kitabının yazarı ünlü Karboksipunktur Tedavisi Uzmanı Dr Fevzi Özgönül, tatlı krizinin nedenini ve tatlı krizinin önüne geçebilmek için yapılması gerekenleri anlattı.