Erken kalkan fit kalır!

Hareketsizlik, yediğimiz yemeklerin direkt yağa dönüşmesine sebep oluyor. Düzensiz uykunun kilo aldırdığı yapılan araştırmalarla kanıtlandı.

Avustralyalı bilim adamlarının yaptığı araştırma, erken yatıp erken kalkmanın obez olma ihtimalini azalttığını gösterdi.

Amerikan Sleep dergisinde yayımlanan araştırmada, Adelaide’daki South Australia Üniversitesi bilim adamları Carol Maher başkanlığında çocuklar, orta yaşlı kişiler ve yaşlıların uyku düzenleri incelendi.

Araştırmada, geç yatıp geç kalkanların obez olma ihtimalinin diğerlerine oranla 1,5 kat fazla olduğu görüldü. Bu gruptakilerin gün içerisinde fiziksel aktivitesinin diğerlerinin yarısı kadar, televizyon veya bilgisayar önünde geçirdikleri sürenin üç kat fazla olduğu tespit edildi.

Bilim adamlarının, az uykunun insanlarda sağlık sorunlarına neden olduğunu tespit ettiklerini anımsatan Maher, "Ancak biz, her iki grubun da hemen hemen aynı süre uyuduğunu gördük. Bu da günü nasıl yaşadığının uykunun süresinden daha önemli olduğunu gösteriyor" dedi.