Seksi sırt dekoltesi için 3 egzersiz var!

Güzel görünen bir fizik için sağlıklı bir kemik yapısı şarttır. Özellikle biz kadınlar için 'kemik erimesi' sorunuyla beraber karşılaşılan kemik problemlerine her fırsatta dikkat çekiyoruz. Şimdi işin biraz da 'şıklık' kısmıyla ilgilenelim.

Evinizde uygulayabileceğiniz egzersiz önerilerini uzmanlardan öğrenin. Hem kas, hem yağ eritme, hem de kemiklerinizi güçlendirmek için mutlaka deneyin.

Öncelikle Egzersiz Eğitmeni Hakan Demiray'ı izleyelim. Bu egzersizlerde dambıl kullarak kaslarımızı çalıştıracağız.

Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe sırt kaslarımızdan başlayark tüm vücudumuzu geliştirebileceğimiz önerilerde bulunuyor. Spor salonlarına meraklı erkek okuyucularımıza duyurulur!

Spor Uzmanı Ayfer Sağlam ise pilatesle sırt şekillendirmenin sırlarını veriyor. Hem çok kolay, hem çok rahatlatıcı... Üstelik kas yapmadan fazlalıklarınızdan kolaylıkla seksi bir görünüme kavuşabilirsiniz.