Migrene karşı pedal çevirin!

Migren ağrılarıyla ilaçlarla başa çıkmak yerine, daha kolay yöntemlerle, hem daha sağlıklı kalabileceğinizi, hem de ağrılardan kurtulabileceğinizi biliyor musunuz?

Gothenburg Üniversitesi Psikoloji ve Noröbilim Enstitüsü'nden bir grup doktor, araştırmalarında bisiklet kullanmış olsalar da iyileştirici etkinin fiziksel aktiviteyle ilişkili olduğunu vurguluyor.

Bilim adamları fiziksel egzersizlerin ağrı kesicilerle karşılaştırılması gerektiğine inandılar. Bu nedenle 91 kişinin yer aldığı bir deney yürüttüler. Deneye katılanlar üç gruba ayrıldı. İlk gruba ilaç verildi. İkinci grup rahatlatıcı bir terapiye sokuldu ve üçüncü gruptan bisiklet sürmeleri istendi.

Sonuçlar, her üç yöntemin de etkili olduğunu ortaya koydu. Katılımcılar her ay yaşadıkları migren ataklarını 4'ten 3'e indirmeyi başardı. Bisiklet sürmenin konu üzerindeki etkisi, hareketin stresi azalttığı ve uykuyu geliştirdiği ile açıklanıyor.