Sağlıklı kalmanın en önemli koşullarından biri su içmek. Sabah uyanır uyanmaz su içmenin vücudun iç sistemini arındırdığı uzun zamandır biliniyor. Ancak su içmeden önce gece boyunca ağızda biriken bakterileri mideye indirmemek için önce dişler ve dilin fırçalanması öneriliyor.

Kilo vermeye yardımcı

Yarım litre su içmek, metabolizmanın yüzde 24 daha hızlı çalışmasını sağlar. Böylelikle daha fazla yağ yakmak kolaylaşır. Sabah aç karnına su içerek metabolizmayı hızlandırmış bir şekilde güne başlayabilirsiniz.

Su cildinizi parlatır

Sabahları kahvaltıdan önce su içmek iştahınızı azaltır, daha sağlıklı ve makul bir kahvaltı için fırsat tanır. Su içmek yalnızca yemenize değil, sindirime de yardımcıdır. Böylelikle toksinlerin vücuttan atılması kolaylaşırken cildin parlamasına ve nemine katkıda bulunuyor.

Sık sık hastalanıyorsanız yeterince su içmiyorsunuz demektir. Su içmek lenf sisteminin sağlıklı çalışmasını, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasını sağlıyor.

Böbrekler düzgün çalışır

Böbrekler yeterli su içildiğinde düzgün çalışır. Aynı zamanda su yeni kas ve kan hücrelerinin oluşmasına ve oksijenin vücutta akışını hızlandırmaya yardımcı olur.

Sabahları aç karnına su içmenin bilimsel olarak da migren, kusma, ishal gibi birçok hastalığın azalmasına katkı yaptığı belirtiliyor. Bu basit ve kolay yöntemi alışkanlığa dönüştürmek gerekiyor.

Diyetisyen Serkan Tutar uyarıyor; bu belirtiler varsa vücudunuz susuz kalmış olabilir... HABER İÇİN TIKLAYIN!