İyi Bir Şarkı Güzel Bir Söz ve Dua …
Yeni bir yıla girdik ve neredeyse ocak ayı bile geride kalıyor.
Aldığınız kararların hangisi ya da hangilerinin hala arkasındasınız bilmiyorum ama ben bugün size güzel bir reçete sunacağım. Bir nevi yapılacaklar listesi gibi düşünün. Hatta siz de bir şeyler ekleyin ve her yaptığınızın da üzerini çizin. Ve mutlaka gözünüzün önünde bir yerlere asın. Benim bu listeler için yerim her zaman buzdolabının üstüdür.
İşte o listeden benim üzerini çizdiklerim ve hayatımda birebir uyguladıklarım.
Sağlıklı Beslenin.
Bırakın diyet listelerini bir kenara aslında tek yapmanız gereken sağlıklı beslenmeyi öğrenmek.
Bu da öyle sanıldığı kadar da zor değil; bol su içmek, sebze - meyve tüketmek ve balığı baş tacı etmek iyi bir başlangıç olacaktır.
Stresi Yönetin.
Stresi yok edebilir miyiz? Hayır! Ama yönetebiliriz. Bunun içinde düzenli uyku, yapmaktan keyif alacağınız hobiler kazanmak ve elbette sevdiklerinizle daha çok vakit geçirmek ilk yapmanız gerekenler arasında.
Spor Yapın ya da Dans Edin.
Kaslı bir vücudunuz olsun diye değil, gerçekten ‘beden hareket için yaratılmıştır’ sözünden yola çıkarak size emanet edilen bu mükemmel anatomiyi uzun yıllar size sağlıkla eşlik etsin diye yapın!
Ertelemeyin.
Başta sigara olmak üzere size iyi gelmeyen her şeyi bırakın. Bu hayatınızdaki insanlar için bile geçerli.
Mutlaka bir yabancı dil öğrenin.
Yeni bir dil öğrendiğinizde dünya ile kuracağınız iletişim ağı iki katına çıkacak.
Belki de başka dilde bir aşk yaşayacaksınız.
Hayvan sahiplenin.
Aman sakın ola ki petshop’ lardan almayın! Barınaklar sahiplenilmeyi bekleyen canlarla dolu. Evde bakamasanız bile gönüllü olarak koruyucu aile olun.
Ne demişti Anatole France, ,’insan ruhunun bir parçası hayvan sevgisini tadana kadar uyanmaz.’
Mutlaka bir ajandanız olsun.
Yapmak istediklerinizi, aklınıza gelen güzel fikirleri oraya not edin.
Kültürel etkinliklere katılın.
Hayatı daha estetik ve anlamlı yorumlamak için her ay düzenli olarak kültür sanat etkinliklerine katılın.
Yıl içinde mutlaka en az bir kez yurt dışına çıkın.
Hem kendi ülkenize başka gözle bakabilmek hem de yeni bir kültürle tanışmak için bunu mutlaka yapın. Birkaç ay sonrası için şimdiden alın biletlerinizi. Harika bir motivasyon olacak.
Eski eşyalarınızı atmayın.
Mutlaka ihtiyacı olanlar ile paylaşın. Başkalarını mutlu etmenin yollarından sadece bir tanesi.
Özel günleri beklemeyin.
Sevdiklerinize hediye almak ya da sürprizler yapmak için özel günleri beklemeyin. Bazen yazacağınız küçük bir not, atacağınız bir mesaj ya da bir buket çiçek bütün ilişkilerinize renk ve heyecan katar.
Evde mutlaka bitki yetiştirin.
Yeşilin verdiği huzurun ve bir bitkinin büyüdüğüne tanık olmanın keyfi bir yana doğanın bize verilmiş en güzel armağan olduğunu ve ondan daha çok faydalanmayı da bize hatırlatacağı için bunu yapın.
Ve her gün size iyi gelen bir şarkı dinleyin, güzel bir söz söyleyin ve mutlaka dua edin…
Sevgilerimle…
Gökhan Dumanlı
Zarafet Uzmanı
İnstagram/gokhandumanli
Facebook/gokhandumanli
Twitter/gokhandumanli
Bir Not: Bugün mail kutuma düşen bir daveti sizlerle de paylaşmak istedim. Çağrı Yılmaz Kukla Sergisi 28 Ocak Çarşamba günü Beyoğlu’nun sevilen mekanlarından Yuri Gagarin’de gerçekleşecekmiş. İlgilenenler için güzel bir alternatif.
https://www.facebook.com/events/1582430845323522/?fref=ts
"Sitemizde köşe yazarı olarak yazı yazan tüm yazarlarımız yazdıkları yazı ve görüşlerden tamamıyla kendileri sorumludur. Köşe yazarlarının yazılarından dolayı İnternethaber Yayıncılık AŞ. (elmaelma.com) hiçbir şekilde yasal sorumluluk kabul etmemektedir."
