pilates Haberleri

Pilatese başlamak için 5 önemli neden!

Vücuda sayısız fayda sağlayan pilatese başlamanız için 5 harika nedeni sizler için araştırdık.

Spora başlamadan önce kilo vermek gerekir mi?

Spora başlamadan önce kilo vermek gerekir mi? Tüm merak edilenleri Spor Eğitmeni Yusuf Özden'den öğrendik.

Spor yapmadan kas yapmak mümkün mü?

Spor yapmadan kas yapmak mümkün mü? Tüm merak edilenleri Spor Eğitmeni Yusuf Özden'den öğrendik.

Hamile pilatesine kaç ay önceden başlamalı?

Anne adayını doğuma en iyi şekilde hazırlamaya yardımcı olan hamile pilatesi bebeğe olan etkileri hakkında Antrenör-Eğitmen Selanay Atabaş Güven bilgilendirdi.

Ebru Şallı amuda kalkıp aynada verdiği pozla alay konusu oldu!

Ebru Şallı pilates yaparken verdiği pozu Instagram'dan paylaşınca bu sefer alay konusu oldu. Ebru Şallı ayna önünde amuda kalktığı fotoğrafı paylaşınca...

Pilates yapmak için video izliyorsanız...

Pilates hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir ? Duruş bozukluğu ve kilo sorunu yaşayanların sıklıkla tercih ettiği pilateste merak ettiklerinizi cevaplandırdık

Klinik pilates tüm hayatınızı değiştiriyor!

Klinik pilates nasıl yapılır? Klinik pilates neye iyi gelir? gibi sıklıkla sorulan soruları elmaelma.com okurları için Fizyoterapist Merve Selen Akkurt anlattı.

Pilates hakkında tüm bildiklerinizi unutun!

Pilates hakkında doğru bilinen yanlışlar nelerdir? Çeşitli nedenlerle başvurduğumuz pilates ters bir hareketle geri dönüşü olmayan bir sonuca neden olabilir!

Bu pilates farklı! Kas ağrınız varsa...

Mat pilates ile reformer pilates arasındaki farklar nelerdir? Pilates türlerinden hangisi daha iyi? Kas ağrılarınız varsa bunu deneyin.

Seda Sayan acil ameliyata alındı işte son fotoğrafı

Seda Sayan'ın hastalığı ne neden acil ameliyata alındı. Ünlü şarkıcı Seda Sayan'ın acil ameliyata alındığı yakın arkadaşı Onur Akay duyurdu işte son durumu...

Spor yapmak istiyorum ama üşeniyorum diyenler buraya!

Spor yapmak istiyorum ama üşeniyorum diyenlerden misiniz? Sizin için egzersiz motivasyonunuzu yükseltecek 10 öneriyi derledik. Haydi düşünmeyin, ertelemeyin!

Hergün pilates yapmayın yoksa...

Pilates yapmak vücuda ve kişiye bir çok yarar sağlamaktadır. Fakat her şeyin fazlasının zarar olması gibi platesin fazlası da zararlı olabilir. Pilates ne sıklıkla yapılmaktadır?

Pilates hakkında doğru bilinen yanlışları

Pilastes profesyonel eğitimi almamış kişiler eşliğinde yapıldığı zaman tehlikeli bir spora dönüşebilir.

Kol sarkmalarını toparlayan egzersiz!

Kol sarkmaları kilo alma, hareketsizlik, hamilelik, ani kilo kaybı ve yaşın ilerlemesi gibi nedenlerle meydana gelebiliyor. İşte kollarınızı sıkılaştırmaya yardımcı olacak 3 egzersiz.

Ebru Şallı’ya sürpriz teklif!

Çıplak fotoğraf olayının ardından sessizliğe bürünen Ebru Şallı’ya Azeri işadamından inanılmaz bir teklif geldi.

Demet Akalın: ‘Bizim popo da böyle olacak mı Cansu?’

Şarkıcı Demet Akalın sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda hayalindeki kalçayı gösterdi ve iltifat etti.

Çok Okunanlar
Bir annenin dramı! Canlı yayında oğlunun kanser olduğunu açıkladı! Bir annenin dramı! Canlı yayında oğlunun kanser olduğunu açıkladı!
Ebru Şallı'nın Harun Tan'dan olan küçük oğlu 8 yaşındaki Pars'ın lenfoma hastası olduğunu Oylum Talu'nun programında canlı yayında açıkladı.
Kadir Doğulu aldatıldı magazin duayeni bombayı patlattı! Kadir Doğulu aldatıldı magazin duayeni bombayı patlattı!
Kadir Doğulu ve eşi Neslihan Atagün son günlerde magazin gündeminin zirvelerinde. Ali Eyüboğlu'nun Kadir Doğulu aldatıldı sözleri ise haberlere tuz biber ekecek
Koronovirüs şüphesiyle hastaneye kaldırılan Kıvanç'tan kötü haber! Koronovirüs şüphesiyle hastaneye kaldırılan Kıvanç'tan kötü haber!
Geçtiğimiz hafta koronavirüs şüphesiyle apar topar hastaneye giden ve tedavi altına alınan Kıvanç Tatlıtuğ'a zatürre teşhisi konuldu.
Seray Sever'den  10 yaş küçük eşiyle olay yatak odası pozu! Seray Sever'den 10 yaş küçük eşiyle olay yatak odası pozu!
47 yaşındaki ünlü sunucu Seray Sever, sosyal medya hesabından kendisinden 10 yaş küçük eşi Eray Sünbül ile yatakta çektirdiği bir pozu paylaştı.
Kaza raporu ortaya çıktı! Alişan'ı zora sokacak detaylar! Kaza raporu ortaya çıktı! Alişan'ı zora sokacak detaylar!
Şarkıcı Alişan ve ailesinin ölümden döndüğü kazayla ilgili rapor ortaya çıktı. Raporda Alişan'ın hız limitinin 120 olduğu yolda 150 km hızla gittiği belirtildi.
Çok Okunan Yazıları