3 günlük hızlı zayıflama diyeti fazla kilolardan kurtulmak için...

3 günlük hızlı zayıflama diyeti nasıl yapılır? Hızlı kilo vermek isteyenler için harika bir diyet listesi ile karşınızdayız.

3 günlük hızlı zayıflama diyeti fazla kilolardan kurtulmak için...
-A A+

Fazla kilolardan kurtulmak isteyenler buraya!  Size önereceğimiz bu şok diyet sayesinde kilolarınızdan kısa bir süre içerisinde kurtulabileceksiniz. Uzun süreli diyet programlarına vakti olmayanlar için hazırladığımız bu şok diyet kısa sürede istediğiniz görünüme kavuşmanızı sağlayacak. Peki 3 günlük hızlı zayıflama diyeti nasıl yapılır? İşte 3 günde 3 kilo verdiren şok diyeti listesindekiler! 

İLK GÜN:

Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon az yağlı veya yağsız sebze yemeği, 1 kase yoğurt

Akşam: 1 kase kremasız sebze çorbası, 1 büyük kase bol yeşillikli salata (bol yağlı salata sosu olmamalı)

İKİNCİ GÜN:

Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim beyaz peynir, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 100 gram kırmızı et, 1 büyük kase bol yeşillikli salata

Akşam: 1 porsiyon haşlanmış sebze

ÜÇÜNCÜ GÜN:

Sabah: 1 su bardağı az yağlı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 kase sebze çorbası, 1 büyük kase bol yeşillikli salata

Akşam: 200 gram ızgara balık, 1 büyük kase bol yeşillikli salata

Ekstra seçenek olarak ara öğünde bol bol ayran ile bitki çayı içebilirsiniz. Diyet boyunca bol bol su içmeyi ihmal etmeyiniz.