İftar sonrası halsizlik ve güçsüz kalma nedenlerinden dolayı günlük egzersizleri ihmal edenler için 15 dakikalık aralıklarla egzersizleri bir araya getirdik!
Sağlık için haftada kaç kez spor yapmalı?Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürdürmenin sırrı düzenli olarak spor yapmaktan geçiyor haftada kaç kere spor yapılması sorusuna Spor Eğitmeni Yusuf Özden verdi!
Squat hakkında bildiğiniz herşeyi unutun!Kalça ve bacak kaslarını güçlendiren squat hareketlerini doğru yapmak için Antrenör Eğitmen Selenay Atabaş Güven önemli bilgiler paylaştı.
Antreman sonrası bunlara dikkat!Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için antreman şart ancak antreman sonrası dikkat edilmesi gerekenleri göz ardı etmeyin aksi taktirde sakatlanabilirsiniz!
Fit olmak için egzersiz yemekten önce mi sonra mı yapılır?Egzersiz yapmayı sevenler fit bir görünüme sahip olmak isteyenler için yemekten önce mi sonra mı yapılır sorusuna Spor Eğitmeni Yusuf Özden yanıtladı.
Genetik temelli zayıflama nasıl yapılır?Genetik temelli zayıflama nedir, nasıl yapılır? Moleküler Biyolog Merve Kinin genetik temelli zayıflama hakkında merak edilenleri anlattı!
İşe her sabah bisikletle giderseniz...Günlük hayatta egzersiz yapmaya vakti olmayan çalışanlar için işe bisikletle gitmeyi öneriyor ve bisiklete binmenin faydalarını bir araya getirdik!
Diyet yaparken atlanılmaması gerekenler listesi!Fazla kilolardan bir an önce kurtulmak için spor destekli diyet yapmaya başlayın. Ancak diyet yaparken dikkat edilmesi gerek yiyeceklerden bir haberseniz...
İftar sonrası 15 dakikalık egzersizler hayat kurtarıyor!İftar sonrası halsizlik ve güçsüz kalma nedenlerinden dolayı günlük egzersizleri ihmal edenler için 15 dakikalık aralıklarla egzersizleri bir araya getirdik!
Yaza fit bir vücutla girmenin asıl yolu bu besinde saklı!Yaz aylarında kendinizi daha rahat hissedeceğiniz fit bir vücuda sahip olmak için beslenme düzeninize mantarı ekleyin! Mantar nasıl yenmeli? Kilo verdirir mi?
Bir kaç yudumda tüm yağları vücuttan atıyor!Vücuttaki yağlardan kurtulma yolları nelerdir? Vücuttaki yağ oranını düşürmek için tek bir içecekle istenmeyen yağlardan kurtulabilirsiniz!
Vücudu güçlendiren 5 egzersizVücudu güçlendirmek için yapılan hareketler nelerdir? Vücudunuzun hem güçlü olması hem de fit bir görünüme kavuşması için bazı temel hareketleri vardır.
Bikini diyeti ile bu yazı fit karşılayın!Eee malum yaz geldi, havaların ısınmasıyla beraber bikini alışverişleri başladı ancak fazla kilolarınızı dert edip bikiniden kendinizi mahrum bırakıyorsanız...
Diyet severlerin vazgeçilmez meyvesi hünnap!Diyet severlerin ve sporcuların vazgeçilmezi olan meyvelerden biri de 'Hünnap' meyvesidir. Vücuda sağladığı faydaları bitmek bilmiyor!
Spora yeni başlayanlar için sıkı vücut hareketleri nelerdir?Spora yeni başlayıp bir an önce sonuç almak isteyenler için sıkı vücut hareketlerini Antrenör Eğitmen Selenay Atabaş Güven sizler için anlattı.
Diyete başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey!Sağlık uzmanları kilo vermeye başlamadan önce bazı şeyleri bilmenizi istiyor. İşte bilinçsizce diyete başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey!