fit olmak Haberleri

İftar sonrası halsizlik ve güçsüz kalma nedenlerinden dolayı günlük egzersizleri ihmal edenler için 15 dakikalık aralıklarla egzersizleri bir araya getirdik!

Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürdürmenin sırrı düzenli olarak spor yapmaktan geçiyor haftada kaç kere spor yapılması sorusuna Spor Eğitmeni Yusuf Özden verdi!

Kalça ve bacak kaslarını güçlendiren squat hareketlerini doğru yapmak için Antrenör Eğitmen Selenay Atabaş Güven önemli bilgiler paylaştı.

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için antreman şart ancak antreman sonrası dikkat edilmesi gerekenleri göz ardı etmeyin aksi taktirde sakatlanabilirsiniz!

Egzersiz yapmayı sevenler fit bir görünüme sahip olmak isteyenler için yemekten önce mi sonra mı yapılır sorusuna Spor Eğitmeni Yusuf Özden yanıtladı.

Genetik temelli zayıflama nedir, nasıl yapılır? Moleküler Biyolog Merve Kinin genetik temelli zayıflama hakkında merak edilenleri anlattı!

Günlük hayatta egzersiz yapmaya vakti olmayan çalışanlar için işe bisikletle gitmeyi öneriyor ve bisiklete binmenin faydalarını bir araya getirdik!

Fazla kilolardan bir an önce kurtulmak için spor destekli diyet yapmaya başlayın. Ancak diyet yaparken dikkat edilmesi gerek yiyeceklerden bir haberseniz...

İftar sonrası halsizlik ve güçsüz kalma nedenlerinden dolayı günlük egzersizleri ihmal edenler için 15 dakikalık aralıklarla egzersizleri bir araya getirdik!

Yaz aylarında kendinizi daha rahat hissedeceğiniz fit bir vücuda sahip olmak için beslenme düzeninize mantarı ekleyin! Mantar nasıl yenmeli? Kilo verdirir mi?

Vücuttaki yağlardan kurtulma yolları nelerdir? Vücuttaki yağ oranını düşürmek için tek bir içecekle istenmeyen yağlardan kurtulabilirsiniz!

Vücudu güçlendirmek için yapılan hareketler nelerdir? Vücudunuzun hem güçlü olması hem de fit bir görünüme kavuşması için bazı temel hareketleri vardır.

Eee malum yaz geldi, havaların ısınmasıyla beraber bikini alışverişleri başladı ancak fazla kilolarınızı dert edip bikiniden kendinizi mahrum bırakıyorsanız...

Diyet severlerin ve sporcuların vazgeçilmezi olan meyvelerden biri de 'Hünnap' meyvesidir. Vücuda sağladığı faydaları bitmek bilmiyor!

Spora yeni başlayıp bir an önce sonuç almak isteyenler için sıkı vücut hareketlerini Antrenör Eğitmen Selenay Atabaş Güven sizler için anlattı.

Sağlık uzmanları kilo vermeye başlamadan önce bazı şeyleri bilmenizi istiyor. İşte bilinçsizce diyete başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey!