Düğün öncesi diyeti nasıl yapılır işte yemeniz gerekenler!

Hayatınızın en önemli ve en özel anlarından olacak düğün gününüzde kendinizi prenses gibi hissetmek istemez misiniz? Her şeyin kusursuz olmasını istemek en doğal hakkınız. Başta da tabiki siz. Herkesin gözü önünde olacağınız o eşsiz günde kuğu gibi görünmek isteyeceksiniz. Fazla kilolarından muzdarip olanlarsa bu durumu dert etmeye başladı bile. Oldukça can sıkıcı olan kilo probleminden şok bir diyet uygulayarak kurtulmak ister misiniz? Peki  düğün arefesinde zayıflamak için ne yapılmalı? Düğün öncesi şok diyet listesi nedir? Düğün öncesi diyeti nasıl yapılır? merak edilen soruların yanıtları elmaelma.com'da. 

DÜĞÜN ÖNCESİ ŞOK DİYET LİSTESİ

1. GÜN

Sabah:

1 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir, bol domates, salatalık, şekersiz çay

Öğlen:

100 gr. yağsız et, 1 kase diyet yoğurtu, 1 kase çorba

İkindi:

1 Adet meyve (Elde varsa gündüzden kalan meyvenin yarısı olabilir ), 2 Adet ceviz ve 6 adet fındık veya badem

Akşam:

1 ince dilimlenmiş ekmek, 7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, 1 kase yoğurt bol salata

2. GÜN

Salı 

Kahvaltısı

1 dilim kepekli ekmeğe kaşarlı tost, bol domates, salatalık ve biber, 5-6 adet zeytin
şekersiz çay

Öğlen:

6 yemek kaşığı etli türlü, 1 adet ince dilim ekmek bol yağsız salata, ara öğün olarak meyve ve yoğurt tüketebiliriz.

Akşam:

1 dilim ekmek, 7 yemek kaşığı etsiz taze fasulye, 1 kase diyet yoğurt bol yağsız salata

3. GÜN

Sabah:

2 ince dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir, bol domates, salatalık, biber, 5 adet zeytin, şekersiz çay

Öğlen:

1 ince dilim ekmek, 7 yemek kaşığı etsiz kabak yemeği, yağsız bol salata, yarım kase diyet yoğurt

Akşam:

Izgara bonfile, bol salata, yoğurt

4 GÜN

Sabah:

1 adet haşlanmış yumurta, domates, salata, biber, 1 dilim ekmek, Şekersiz çay

Öğlen:

1 adet sandviç ( tavuklu, köfteli, ton balıklı veya peynirli ), 1 bardak ayran
domates, marul, akşama doğru acıktığınız zaman meyve tüketebilirsiniz.

Akşam:

1 ince dilim ekmek, 7 yemek kaşığı etsiz türlü, 1 kase diyet yoğurt, bol yağsız salata

5.GÜN

Sabah

Yumurtalı peynirli omlet, 1 dilim ekmek, bol domates,5 adet zeytin, şekersiz çay

Öğlen:

4 adet ızgara köfte ( hardal veya zeytin yağ ilave edilebilir. ),bol yağsız salata
Yoğurt

Akşam:

Etsiz pırasa yemeği, salata, yoğurt

 6 – 7 Gün:

Sabah:

Melemen, 1 dilim ekmek, 5 zeytin

Öğlen:

Izgara balık, tavuk, köfte, salata, yoğurt

Akşam:

Zeytin yağlı sebze yemekleri, salata, yoğurt