Fırında çinekop nasıl pişirilir omega3 vitamin deposu!

Balıkseverler için akşam sofralarınızda afiyetle yiyebileceğiniz tadını damaklarda bırakacak olan fırında çinekop yapmanın püf noktalarını paylaştık! Omega3 değerlerinin oldukça yüksek olduğu çikenop balığını hem sağlık açısından hemde lezzet açısından şiddetle öneriyoruz. Ancak evde henüz denemediyseniz sizin için en kolay haliyle fırında çinekop yapmanın inceliklerini elmaelma.com olarak bir araya getirdik! Evde fırında çinekop nasıl pişirilir? İşte fırında çinekop yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler...

Malzemeler; 4 adet çinekop, 4 diş sarımsak, 3/4 çay bardağı zeytinyağı,
1 tatlı kaşığı karabiber, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 çay kaşığı toz kırmızı biber, 1 dal biberiye yeterli olacaktır. 

Yapılış aşaması; Rendelenmiş sarımsak, biberiye, zeytinyağı ve baharatları bir kabın içerisinde güzelce karıştırın. Çinekopların üzerine tuz serpin. Hazırladığınız zeytinyağlı karışımı balıkların üzerine pay edin ve güzelce ovarak balıklarınıza yedirin. Çinekoplarınızı yağlanmış bir pişirme kabının içerisine aktarın veya pişirme kağıdı serili fırın tepsisinin üzerine yerleştirin. 180 derecede ısıtılmış fırına verin. 10-15 dakika üzeri kapalı biçimde pişirin. Ardından üzerini açıp üzeri kızarana kadar pişirdikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz.